Feeds:
Posts
Comentários

sindrome-do-panico-em-idosos-1

A síndrome do pânico se manifesta em pessoas mais velhas através de uma variedade de sintomas: incluindo tremedeira, suor excessivo, batimentos cardíacos acelerados e dores no peito. Idosos que passam por isso sentem como se estivessem prestes a morrer, mesmo que um ataque de pânico não seja realmente perigoso.

Acredita-se que o problema tem origem física, causado por uma anormalidade nas células nervosas chamadas locus ceruleus, localizada no tronco cerebral.

A síndrome do pânico geralmente começa entre 20 a 35, com alguns casos aparecendo na meia idade. É considerada rara em idosos, quando se trata de um diagnóstico formal ou de síndrome do pânico, mas os ataques de pânico não são incomuns em pessoas mais velhas. Os ataques de pânico em idosos tendem a estar associados com as mudanças e desafios da vida que aparecem nesta faixa etária, com algumas das principais causas descritas abaixo:

Perda do esposo ou da esposa

Muitos homens e mulheres se veem sozinhos pela primeira vez em décadas. Os filhos já cresceram e formaram suas próprias famílias, e a rede de amigos já não é mais a mesma ou é muito difícil de manter por causa dos problemas de saúde contínuos. Sensações de isolamento causam o aparecimento de medo e pânico.

Saúde debilitada

Os idosos têm que lidar frequentemente com doenças que precisam de uso contínuo de remédios para controlar.

A combinação de medicamentos com seus respectivos efeitos colaterais podem causar desequilíbrio no metabolismo e batimentos cardíacos, o que consequentemente pode levar a um ataque de pânico.

É muito importante para um idoso o acompanhamento de um médico, especialmente se ele ou ela toma vários medicamentos. Ajustes na dosagem ou até a mudança da marca do remédio pode ajudar a prevenir e diminuir os sintomas da síndrome do pânico nos idosos.

Depressão da terceira idade

Muitas mudanças na vida podem resultar em sentimentos de desesperança e pânico, especialmente naquelas pessoas que eram bastante ativas e independentes na maior parte de suas vidas.

Para idosos que não precisam tomar remédios na hora certa, uma comunidade de aposentados com pessoas da mesma idade pode ser uma boa solução.

O que fazer para ajudar a diminuir a síndrome do pânico em idosos

Se a síndrome do pânico apareceu por causa de problemas médicos, mudanças no estilo de vida ou perda de apoio social, o idoso que está sofrendo com síndrome do pânico deverá procurar uma avaliação completa da sua saúde.

Isso vai descartar qualquer problema físico desconhecido que pode ser a raiz dos ataques de pânico, e também pode trazer mais tranquilidade para o idoso. Em alguns casos, uma pequena dose de remédio anti ansiedade pode ajudar, junto com terapia para aumentar a habilidade para enfrentar as crises de pânico.

A melhor medida preventiva contra a síndrome do pânico em idosos é assegura-los que eles não estão sozinhos. Os membros da família deverão tentar estar presentes o tempo todo.

Frequentar comunidades com idosos ou igrejas podem ajudar o adulto mais velho se sentir menos sozinho e pode ajudar na construção de novas amizades e relacionamentos, o que trará mais segurança e estabilidade.

4 Exemplos De Autoajuda Para A Síndrome Do Pânico

Se você sofre com síndrome do pânico, você sabe que este é um transtorno muito difícil de lidar. Infelizmente, ataques de pânico são auto sustentáveis, e difíceis demais para você conseguir se curar sozinho.

É por isso que tantas pessoas procuram ajuda médica ou intervenção psicológica, porque pode ser difícil de eliminar a síndrome do pânico de outra forma.

Porém, existem algumas dicas de autoajuda para síndrome do pânico que tem o potencial de prevenir ataques de pânico no futuro, e apesar de ser necessário uma ajuda complementar, estas dicas sozinhas já podem ser de grande ajuda.

Como Começar

Abaixo você encontrará várias dicas valiosas de autoajuda que você precisa para sua síndrome do pânico. Porém, elas não representam estratégias médicas. Estas dicas são ferramentas individuais que você mesmo pode usar para controlar sua síndrome do pânico.

Dicas Para Começar – Coisas Que Você Precisa Saber

O objetivo dessas dicas é mostrar algumas das eficientes maneiras de prevenir a ansiedade ou pânico sozinho(a):

  • Encare seus medos. É muito importante que você não deixe sua síndrome do pânico impedir você de fazer qualquer coisa. Se você fugir de lugares que lhe causam ataques de pânico, ou nunca mais pisar o pé nestes lugares, você estará reforçando e até piorando sua síndrome do pânico.
  • Sono. O conselho para dormir mais parece um conselho fácil, bobo, mas para a síndrome do pânico ele é especialmente importante. O sono renova os neurotransmissores no cérebro e são importantes para a prevenção da síndrome do pânico, e a falta de sono tem a tendência de causar sintomas físicos que disparam ataques de pânico.
  • Exercícios. A atividade física libera neurotransmissores que acalmam, melhora o humor e reduz a tensão muscular. Isso evita o acionamento de gatilhos que disparam o pânico. Exercícios físicos simples como caminhada ou corrida foram comparados com remédios para ansiedade em vários estudos, e mostraram ser tão bom quanto remédios, ou melhor.

Portanto estas dicas básicas podem parecer simples e fáceis, mas elas são mais importantes do que você imagina e muitas pessoas com síndrome do pânico já usam estas dicas. Use você também. Agora, se você está procurando estratégias melhores, aqui vão dicas mais radicais para lutar contra a síndrome do pânico:

Expor aos causadores

A primeira dica mais radical é se expor a tudo que causa ataques de pânico em você. A síndrome do pânico é frequentemente desenvolvida por causa de diferentes sensações físicas – que são semelhantes aos que ocorrem durante um ataque de pânico, e em algumas pessoas criam uma onda de ansiedade, como se um ataque de pânico estivesse prestes a acontecer.

Mas se você se expor à esses gatilhos de propósito, você pode começar a reduzir a quantidade de ansiedade que sente quando eles ocorrem, porque você estará mais acostumado com eles. Por exemplo:

  1. Náusea ou tontura – Gire em volta de uma cadeira ou de si mesmo.
  2. Dores no peito problemas respiração – hiperventilar de propósito.
  3. Batimentos cardíacos acelerados – Beber muito café (se possível).

Algumas dessas dicas podem não fazer bem para quem têm asma, problemas respiratórios, etc., por isso sempre consulte seu médico antes de tentar qualquer um deles. Mas, se expor aos sentimentos que provocam pânico por tempo suficiente, você pode, eventualmente, evitar que a ansiedade flua quando aparecer.

Respirando Melhor

Ok, a segunda e terceira estratégia não são tão radicais, portanto mais fáceis de tentar.

Problemas respiratórios causam a maioria dos piores sintomas da síndrome do pânico. Quando você tem ansiedade, o seu corpo tem uma tendência a respirar mais rápido e menos eficientemente. Seu corpo está se preparando para fugir, mas como você não vai fugir, essa preparação faz você expirar mais dióxido de carbono do que você produz, criando o que é conhecido como “hiperventilação”.

A hiperventilação causa alguns dos piores sintomas de ataque de pânico, incluindo:

  • Dores no peito
  • Tontura
  • Falta de ar
  • Sensação de fraqueza

Infelizmente, a hiperventilação também tende a fazer a pessoa se sentir como se não estivesse recebendo ar o suficiente, daí ela tende a respirar mais rápido e mais profundo em vez de mais lento e mais calmo.

É por isso que é tão importante tentar respirar melhor quando você tem ataques de pânico. Você precisa desacelerar a respiração, o máximo possível. Tente levar até 15 segundos para cada respiração, 4 respirações por minuto. 5 segundos inalando pelo nariz, segure por cerca de 2 segundos, e depois expire lentamente por 7 segundos pela boca como se estivesse assobiando.

Você geralmente não consegue parar a hiperventilação quando ela começa, mas você pode reduzir a gravidade e os efeitos dela. Toda vez que você notar sintomas de hiperventilação, esforce-se para respirar corretamente.

Distrações Mentais

Os ataques de pânico tendem a ocorrer porque as pessoas ficam “em suas próprias cabeças” demais. Elas monitoram todo o seu corpo, permitem pensamentos negativos acumularem, e deixam a ansiedade sair do controle. Quanto menos que você ficar dentro da sua própria cabeça, mais fácil será controlar o seu pânico.

Mas, para muitos, é mais fácil falar do que fazer. Você precisa de atividades eficientes para garantir que a sua mente negativa assuma o controle do seu comportamento. Algumas ideias que funcionam incluem:

  • Ligar para alguém – Conversar com alguém no telefone, especialmente durante uma caminhada curta, pode ser muito útil. É difícil falar com alguém no telefone e ainda ficar em sua própria cabeça, e se você estiver caminhando, você consegue respirar de forma mais eficiente.
  • Quebra-cabeça – Especialmente se você fizer com outra pessoa, um quebra-cabeça também são formas valiosas para distrair sua mente. Resolver um quebra-cabeça pode ser muito difícil se você não sair de sua própria cabeça, ou seja, você precisa se envolver e isso pode ser benéfico.

Estas não são estratégias perfeitas, mas passar o tempo com amigos e conversar, o máximo possível, ao mesmo tempo fazendo atividades saudáveis ​​é uma ótima maneira de garantir que você não pode passe muito tempo perdido em seus próprios pensamentos, o que pode diminuir a gravidade de qualquer um dos seus ataques de pânico.

Combater Síndrome do Pânico com Autoajuda

Estas são algumas das estratégias possíveis que podem ajudá-lo a superar seu problema de síndrome do pânico. Embora não sejam nem de longe perfeitos, eles podem diminuir a gravidade dos seus ataques de pânico.

O tratamento para o transtorno de ansiedade social envolve aconselhamento psicológico e às vezes medicamentos (como antidepressivos) para reduzir a ansiedade e depressão relacionada.

A combinação de medicamentos e aconselhamento profissional pode ser eficaz para o tratamento de longo prazo para as pessoas que têm ansiedade e medo generalizado nas muitas situações sociais.

Para aqueles que temem apenas uma ou algumas situações sociais (como falar em público ou comer na frente dos outros), aconselhamento profissional para superar o medo pode ser o suficiente.

Infelizmente, muitas pessoas não procuram tratamento para transtornos de ansiedade. Você pode não buscar tratamento porque você acha que os sintomas não são ruins o suficiente ou que você pode resolver as coisas por conta própria. Mas começar o tratamento é importante.

Como posso saber se tenho um transtorno de ansiedade que precisa de tratamento?

Se precisar de ajuda para decidir se deve consultar o seu médico, veja algumas razões pelas quais as pessoas não recebem ajuda e leia sobre como superá-los.

O tratamento inicial e permanente

O tratamento inicial do transtorno de ansiedade social é baseado no quão ruim seus sintomas físicos e emocionais são e como você é capaz de se comportar em atividades diárias. As pessoas que têm transtorno de ansiedade social têm muitas vezes depressão também. Elas também podem ter problemas de alcoolismo ou abuso de substâncias. O seu médico pode fazer-lhe algumas perguntas para ver se você pode estar bebendo demais ou abusando de drogas.

O transtorno de ansiedade social muitas vezes passa despercebido por anos antes que uma pessoa possa buscar tratamento.

Por esse tempo, você pode ter desenvolvido comportamentos que podem acomodar os medos. Estes hábitos e comportamentos devem ser superados para gerenciar com sucesso o transtorno de ansiedade social.

Em primeiro lugar, o seu médico deve determinar se você é preocupados demais com todos os encontros sociais ou se uma situação específica desencadeia ansiedade.

O tratamento com uma combinação de medicamentos e aconselhamento profissional é muitas vezes eficaz para transtorno de ansiedade social generalizado (medo de interações com o público).

Algumas pessoas precisam de tratamento por toda a vida, enquanto outros podem se recuperar completamente após um período de tratamento com aconselhamento e medicamentos.

Aprenda os 5 Segredos para Acabar Com a Ansiedade De uma Vez Por Todas Naturalmente

Aconselhamento

É possível superar os receios associados com transtorno de ansiedade social. Trabalhando através de medos com um tipo específico de terapia – a terapia cognitivo-comportamental, que inclui a terapia de exposição – pode ser a melhor abordagem para o tratamento de sua ansiedade. É importante continuar o aconselhamento profissional, mesmo se você estiver tomando medicamentos para reduzir a ansiedade.

Tipos de aconselhamento mais frequentemente utilizados para tratar o transtorno de ansiedade social incluem:

  • A terapia cognitivo-comportamental, que ajuda a identificar as ansiedades e as situações que provocam a ansiedade. No começo você pode se sentir desconfortável ao abordar as situações temidas, mas é uma parte importante de sua recuperação. Vários tipos de terapia cognitivo-comportamental são usados para tratar o transtorno de ansiedade social, incluindo:
  • A terapia de exposição. Você será guiado por um conselheiro profissional para imaginar que está enfrentando a situação temida até que você não tenha mais medo da mesma, como comer em público.Em seguida, você pode ir com o seu conselheiro para um lugar público e comer até que,eventualmente, você pode comer sozinho em público sem
  • Treinamento de habilidades sociais. Esta terapia ajuda a desenvolver as habilidades necessárias em situações sociais por meio de ensaio e ‘fazer de conta’. Sua ansiedade é reduzida à medida que você se torna mais confortável e preparado para as situações sociais temidas.
  • Reestruturação cognitiva. Esta terapia ajuda a aprender a identificar e melhorar o pensamento temível para ajudá-lo a lidar melhor com situações sociais.
  • Habilidades de gerenciamento dos sintomas.Esta terapia ensina como reduzir o estresse, controlando sua respiração e outras respostas físicas à ansiedade.
  • A terapia de suporte. Isso pode incluir:
  • Educação sobre o transtorno.
  • A terapia familiar, para apoiar seus entes queridos afetados por sua condição.
  • A terapia de grupo ou grupos de apoio, para buscar apoio de outras pessoas também diagnosticadas com o transtorno.

PARTE 2 >>

Medicamentos

Medicamentos usados frequentemente para transtorno de ansiedade social generalizada crônica ou grave incluem:

  • Os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs), para aliviar a ansiedade. SSRIs são muitas vezes o primeiro tipo de medicamento usado para tratar transtorno de ansiedade social generalizada.
  • Venlafaxina, um inibidor da recaptação da serotonina noradrenalina (IRSN), para ajudar a aliviar a ansiedade e depressão.
  • Inibidores da monoamina oxidase (IMAO), para aliviar a depressão e ansiedade. IMAO têm efeitos colaterais potencialmente graves quando são tomadas com certos alimentos (como alguns queijos e vinho tinto).
  • Os benzodiazepínicos, para aliviar a ansiedade. Eles são de ação rápida. Mas eles podem causar dependência e não são geralmente usados naqueles que têm problemas de abuso de substâncias.
  • Os beta-bloqueadores, para reduzir a ansiedade. Os beta-bloqueadores são por vezes usados para tratar os sintomas físicos de ansiedade (como tremores ou aumento da freqüência cardíaca).

Tratamento de transtorno de ansiedade social, geralmente, inclui contínuo aconselhamento psicológico e exames regulares para monitorar todos os medicamentos que você está tomando. Se o aconselhamento profissional por si só não reduziu os sintomas da ansiedade, os medicamentos podem ser adicionados ao seu tratamento.

Se a sua ansiedade é desencadeada por muitas situações sociais (generalizadas), pode ser necessário um tratamento contínuo e prolongado com uma combinação de aconselhamento e medicamentos. Durante este tempo, o seu médico terá de acompanhar seus medicamentos. Se um medicamento não funciona para você, você e seu médico pode decidir tentar outro.

O tratamento se a condição se agravar

Com o transtorno de ansiedade social, é possível ir de um debilitante medo de uma situação social até ter ansiedade sobre todos os encontros sociais (generalizada). Se isso ocorrer, o tratamento adicional é necessário que normalmente inclui a adição de medicamentos e aumento da quantidade de aconselhamento profissional que você recebe.

Você também pode se sentir mais ansioso quando você começar o aconselhamento profissional. Isto porque está pensando sobre as situações que lhe causam medo e ansiedade. Depois que as situações foram identificadas, os medos podem ser resolvidos através da terapia de aconselhamento, especialmente cognitivo-comportamental, que inclui a terapia de exposição – gradualmente expondo-lhe o seu medo.

Se estiver tomando medicamentos para tratar o transtorno de ansiedade social, você precisará de exames regulares para monitorar os medicamentos (tais como inibidores seletivos da recaptação da serotonina) e seus potenciais efeitos colaterais. Os medicamentos podem causar efeitos colaterais incômodos que podem fazer a sua ansiedade piorar no começo. Estes efeitos secundários podem melhorar com o tempo. Mas, se não fizer isso, você pode precisar tomar um medicamento diferente.

Se o transtorno de ansiedade social não for tratada ou tratada de forma inadequada, pode causar aflição debilitante que interfere nas atividades diárias. Os sintomas físicos, tais como batedeira no coração, rubor, falta de ar e tontura podem ocorrer e precisam ser avaliados.

Aprenda os 5 Segredos para Acabar Com a Ansiedade de Qualquer Tipo De uma Vez Por Todas Naturalmente

Muitos tipos diferentes de medicamentos são usados no tratamento de distúrbios de ansiedade, incluindo drogas anti-ansiedade tradicionais, tais como as benzodiazepinas, e novas opções como antidepressivos e betabloqueadores.

Estes medicamentos podem ser muito eficazes, mas eles não devem ser considerado como cura. A medicação para ansiedade pode proporcionar um alívio temporário, mas não trata a causa subjacente do transtorno da ansiedade. Uma vez que você parar de tomar a droga, os sintomas da ansiedade muitas vezes voltam com força total.

É importante estar ciente dos riscos da medicação para ansiedade também. Medicamentos para ansiedade pode causar uma grande variedade de efeitos colaterais desagradáveis e por vezes perigosas. Muitos medicamentos para a ansiedade também causam formação de hábito e dependência física, tornando-se difícil de parar de tomá-los, uma vez que você começou.

O ponto de partida

Se você tem ansiedade grave o suficiente para interferir na sua capacidade de funcionamento, a medicação pode ser ideal para você. No entanto, muitas pessoas usam medicamentos anti-ansiedade enquanto que a terapia, exercícios, ou de autoajuda estratégias funcionaria tão bem ou melhor- sem os efeitos colaterais e riscos.

Estratégias de terapia e autoajuda podem ajudá-lo a chegar ao fundo dos seus problemas subjacentes e desenvolver as ferramentas para vencer a ansiedade . Assim, enquanto o tratamento medicamentoso pode ser benéfico, não é de forma alguma a única resposta. Há outras abordagens de tratamento eficazes que podem ser tomadas como complemento ou em vez de medicamentos. Cabe a você avaliar as suas opções e decidir o que é melhor para você.

Os medicamentos anti-ansiedade (ansiolíticos / benzodiazepinas)

Os medicamentos anti-ansiedade, também conhecidos como tranquilizantes, são medicamentos que aliviam a ansiedade por abrandar o sistema nervoso central. Seus efeitos calmantes e relaxantes os deixaram muito popular: medicamentos anti-ansiedade são os tipos mais amplamente prescritos de medicamentos para a ansiedade. Eles também são prescritos como pílulas para dormir e relaxantes musculares.

Os benzodiazepínicos são a classe mais comum de medicamentos anti-ansiedade. Eles incluem:

  • Xanax (alprazolam)
  • Klonopin (clonazepam)
  • Valium (diazepam)
  • Ativan (lorazepam)

Os benzodiazepínicos agem rapidamente,, geralmente trazendo alívio dentro de trinta minutos a uma hora. Por eles trabalharem de forma rápida, as benzodiazepinas são muito eficazes quando tomadas durante um ataque de pânico ou outro episódio de ansiedade extrema. Mas, apesar de seus potentes efeitos anti-ansiedade, eles têm suas desvantagens.

Os efeitos colaterais dos medicamentos anti-ansiedade

Os medicamentos anti-ansiedade como benzodiazepínicos trabalham pela redução da atividade cerebral. Enquanto esta temporariamente alivia a ansiedade, também pode conduzir a efeitos secundários indesejados.

Quanto maior a dose, mais pronunciadas estes efeitos secundários normalmente ficam. No entanto, algumas pessoas se sentem sonolentase e descoordenadas, mesmo em baixas doses de benzodiazepínicos, que podem causar problemas com o trabalho, escola ou atividades cotidianas, como dirigir. Alguns até sentem uma ressaca no dia seguinte.

Como as benzodiazepinas são metabolizados lentamente, a medicação pode acumular-se no organismo, quando utilizado por longos períodos de tempo. O resultado é oversedação. Pessoas que estão oversedadas podem parecer que estão bêbadas.

Aprenda os 5 Segredos para Acabar Com a Ansiedade e Pânico De uma Vez Por Todas Naturalmente

Efeitos colaterais comuns dos benzodiazepínicos ou tranqüilizantes

  • Sonolência, falta de energia
  • Falta de jeito, reflexos lentos
  • Fala arrastada
  • Confusão e desorientação
  • Depressão
  • Tonturas, vertigens
  • Dificuldade de raciocínio e julgamento
  • Perda de memória, esquecimento
  • Náuseas, dores de estômago
  • Visão turva ou dupla

As benzodiazepinas também estão associadas a depressão. Usuários de benzodiazepina a longo prazo são muitas vezes deprimidos, e Continuar Lendo »

Síndrome do pânico infantil é um distúrbio comum e tratável. Crianças e adolescentes com transtorno de pânico tem inesperados e repetidos períodos de medo intenso ou desconforto, juntamente com outros sintomas como batimento cardíaco acelerado ou falta de ar. Esses períodos são chamados de “ataques de pânico” e pode durar minutos ou horas. Ataques de pânico geralmente aparecem sem aviso.

Os sintomas de um ataque de pânico incluem:

  • Medo intenso (um sentimento de que algo terrível está acontecendo)
  • batimento cardíaco acelerado
  • Tonturas ou vertigens
  • Falta de ar ou um sentimento de sufocamento
  • Tremores ou agitação
  • Sensação de irrealidade
  • Medo de morrer, perder o controle ou enlouquecer

Mais de 3 milhões de brasileiros experimentará transtorno do pânico durante sua vida. A síndrome do pânico geralmente começa na adolescência, embora ele pode começar durante a infância.

Se não for reconhecida e tratada, a síndrome do pânico e suas complicações podem ser devastadoras. A síndrome do pânico pode interferir nos relacionamentos, trabalhos escolares e no desenvolvimento normal de uma criança ou do adolescente. Crianças e adolescentes com transtorno do pânico podem começar a sentir-se ansiosas na maioria das vezes, mesmo quando eles não estão tendo ataques de pânico. Alguns começam a evitar situações onde eles temem que um ataque de pânico pode ocorrer, ou situações onde a ajuda pode não estar disponível.

Por exemplo, uma criança pode ser relutante em ir à escola ou ficar separado de seus pais. Em casos graves, a criança ou adolescente pode ter medo de sair de casa. Este padrão de evitar certas situações ou lugares é chamado “agorafobia”. Algumas crianças e adolescentes com transtorno de pânico podem desenvolver depressão grave e podem estar em risco de comportamento suicida. Como tentativa de diminuir a ansiedade, alguns adolescentes com transtorno do pânico vão usar álcool ou drogas.

Transtorno do pânico em crianças pode ser difícil de diagnosticar. Isso pode levar a muitas visitas aos médicos e vários exames médicos que são caros e potencialmente dolorosas. Quando adequadamente avaliados e diagnosticados, transtorno do pânico geralmente responde bem ao tratamento.

Crianças e adolescentes com sintomas de ataques de pânico, primeiro devem ser avaliadas pelo seu médico de família ou pediatra. Se nenhuma doença física ou condição encontra-se como uma causa para os sintomas, uma avaliação abrangente por uma criança e o adolescente psiquiatra deve ser obtida.

Vários tipos de tratamento são eficazes. Medicamentos específicos podem parar os ataques de pânico. Psicoterapia também pode ajudar a criança e a família aprender maneiras de reduzir o stress ou conflito que poderia causar um ataque de pânico. Com as técnicas ensinadas em “terapia cognitivo-comportamental”, a criança pode também aprender novas maneiras de controlar a ansiedade ou ataques de pânico quando eles ocorrem.

Muitas crianças e adolescentes com transtorno do pânico respondem bem à combinação de medicação e psicoterapia. Com o tratamento, os ataques de pânico geralmente podem ser interrompidos. Tratamento precoce pode prevenir as complicações do transtorno do pânico como agorafobia, depressão e abuso de substâncias.

Aprenda os 5 Segredos para Acabar Com a Ansiedade e Pânico De uma Vez Por Todas Naturalmente

Síndrome do pânico na gravidez –  Aqui está o guia

Ataques de pânico durante a gravidez são bastante comuns. Afinal de contas, a gravidez é uma experiência de mudança de vida para a maioria das mulheres, e qualquer forma de mudanças na sua vida, por vezes, pode levar a sentimentos de ansiedade e medo. No entanto, a síndrome do pânico durante a gravidez podem ser um motivo de preocupação se eles são recorrentes e se elas acontecem frequentemente.

Clique aqui para acabar com a síndrome do pânico agora

 

Ataques de pânico durante a gravidez

O que é síndrome do pânico ou ataques de pânico? Ataques de pânico, são simplesmente definidos surgimentos repentinos de medo, sem qualquer causa aparente. Se você estiver no meio de um ataque de pânico, você pode exibir os seguintes sintomas:

  • Seu coração batendo rapidamente dentro de sua caixa torácica
  • Dor torácica aguda
  • Sentir tonturas, fraqueza ou náuseas
  • Transpiração excessiva, às vezes acompanhada por calafrios ou ondas de calor
  • Agitação e tremor
  • Dormência nos dedos e membros
  • Asfixia, falta de ar ou o sentimento de ser sufocada
  • Um sentimento de desapego ou irrealidade
  • Sentindo como se fosse morrer
  • Um medo irracional de desgraça iminente

 

Causas de ataques de pânico durante a gravidez

Entre as mulheres, muitas vezes é teorizado que o desequilíbrio hormonal que experimentam enquanto grávida é das principais causas de ataques de pânico durante a gravidez. Este desequilíbrio hormonal pode levar a mudanças de humor, e mudanças de humor podem incluir sentimentos de estresse e ansiedade.

Por outro lado, pode ser um caso diferente entre as mulheres que já sofrem de algum tipo de transtorno do pânico antes de ficarem grávidas. A gravidez é um ponto de virada na vida de uma mulher, e isto naturalmente levanta perguntas como “Será uma boa mãe?” ou “Estou mantendo meu bebê saudável?” Estas perguntas podem levar a sentimentos de medo e o medo em si pode desencadear o ataque de pânico, causando síndrome do pânico na gravidez.

Efeitos da síndrome do pânico no bebê em gestação.

Infelizmente, a síndrome do pânico pode prejudicar o bebê que a mulher carrega na barriga. Os ataques de pânico da mãe causam uma grande quantidade de estresse sobre o bebê. Estresse não é uma boa coisa para crianças não nascidas porque seu desenvolvimento fica mais lento, enfraquece o sistema imunológico e torna propenso a doenças como diabetes e doenças cardíacas.

Médicos pesquisadores notaram também que frequentes ataques de pânico durante a gravidez podem também conduzir ao desenvolvimento de depressão pós-parto. Uma mulher que experimenta depressão pós-parto pode encontrar dificuldade para ter afinidade com seu bebê e pode se tornar incapaz de alimentar e cuidar de seu filho.

Aprenda os 5 Segredos para Acabar Com a Ansiedade e Pânico De uma Vez Por Todas Naturalmente

Tratamento para pânico durante a gravidez

Ataques de pânico durante a gravidez

O que você pode fazer se você for uma mulher grávida e você descobriu que tem pré-disposição a ter ataques de pânico? A resposta aqui é procurar ajuda médica imediatamente. Seu médico irá prescrever a você uma forma de tratamento que seja apropriado para sua condição.

As formas mais comuns de tratamento para o transtorno do pânico são medicação e terapia. É possível que seu médico não prescreva remédio para você porque qualquer droga que você tomar afetará seu bebê. No entanto, seu médico pode recomendar para você se submeter a terapia comportamental cognitiva (TCC), que lida com seu medo, alterando seus padrões de pensamento em relação a esse medo.

Se você não puder pagar pela terapia, você pode aprender algumas técnicas de auto-ajuda que vão fazer você relaxar e limpar sua mente do medo. Quando você acalmar sua mente e perceber que seus medos são infundados, você não terá mais ataques de pânico durante a gravidez e a síndrome do pânico ficará longe do seu bebê e da sua vida.

Clique aqui para acabar com os ataques de pânico agora

Se você deseja o melhor programa de tratamento da síndrome do pânico que ensina tudo passo a passo não deixe de conferir o Programa Sem Pânico.

Seguir

Obtenha todo post novo entregue na sua caixa de entrada.